Pentingnya Kebugaran Fisik

 The Importance of Physical Fitness

Why is Physical Activity and Fitness Important? There are some advantages when we get fitnes. SOme of them are:


Physical activity is essential to prevent and reduce risks of many diseases and improve physical and mental health. It can even help you live longer—research from the American Journal of Preventative Medicine indicates that regular exercise can add up to five years to your life.


Physical activity also keeps you in shape so you can enjoy leisure activities and safely perform work and home chores. It offers great mental and social benefits as well. The Lancet released a series of studies that attribute positive outcomes to physical activity, including “a sense of purpose and value, a better quality of life, improved sleep, and reduced stress, as well as stronger relationships and social connectedness.”


On the other hand, lack of physical activity is associated with increased risks of healthy problems.


Translate


Pentingnya Kebugaran Fisik


Mengapa Aktivitas Fisik dan Kebugaran itu penting? Ada beberapa manfaat ketika kita melakukan fitnes. Beberapa dari manfaat itu adalah:


Aktivitas fisik sangat penting untuk mencegah dan mengurangi risiko berbagai penyakit dan meningkatkan kesehatan fisik dan mental. Bahkan bisa membantu Anda hidup lebih lama-penelitian dari American Journal of Preventive Medicine menunjukkan bahwa olahraga teratur dapat menambahkan hingga lima tahun untuk hidup Anda.


Aktivitas fisik juga membuat Anda selalu fit sehingga dapat menikmati waktu luang dan bisa melakukan tugas pokok pekerjaan rumah. Fitnes menawarkan manfaat secara mental dan sosial. The Lancet merilis serangkaian penelitian yang menghubungkan hasil positif dari aktivitas fisik, termasuk “memiliki tujuan dan nilai, kualitas hidup yang lebih baik, meningkatkan tidur, dan mengurangi stres, serta hubungan yang lebih kuat dan keterlibatan dalam kegiatan sosial.”



Di sisi lain, kurangnya aktivitas fisik bisa meningkatkan risiko masalah kesehatan.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Cara membuat Bagan struktur dan aplikasi wps office

 Langkah pertama : pastikan anda sudah membuka Microsoft Word pada laptop maupun computer anda, kemudian pililah pada tab menu arahkan ke Insert dan pilih SmarArt, seperti gambar dibawah. struktur organisasi Langkah kedua : kemudian muculah pilihan struktur organisasi sesuai bagan yang akan anda buat, dan daftarnya banyak anda bisa memilah dan memilih yang pas buat bagan struktur organisasi, kemudian setelah selesai lalu klik OK. langkah organ Langkah ketiga : isilah dari nama di area bagan untuk mebuat struktur organisasi sesuai pangkat yang tertera di list anda sebelumnya, jika masih sulit dalam melakukan atau membuat struktur organisasi di Microsoft Word anda bisa juga membuat struktur organisasi di Microsoft Excel dibawah. Membuat Bagan Struktur Organisasi Di Microsoft Ecel Langkah pertama : bedanya di dalam menu Microsoft Excel hamper sama sihdalam membuat bagan struktur organisasi, yang paling beda itu dari tampillan ada garis- garis dan dipengaturan bisa dirubah seperti Micr...
Baca selengkapnya

Cara membuat surat pernyataan massal dengan menggunakan Microsoft excel

 Nama:Muh Reza Pratama  Nim : 200222090 Cara mudah membuat surat Massal dengan memanfaatkan aplikasi Microsoft Word dan Microsoft Excel 1.pertama ,siapkan 2 buah file. File yang pertama Microsoft Word dimana isinya surat seperti surat pernyataan yang akan diisi dengan nama, Nim, program studi dan alamat mahasiswa yang berbeda-beda. 2.Kemudian di file kedua di Microsoft Excel yang berisikan tabel nama, Nim, prodi dan alamat masing-masing mahasiswa. 3. jika tidak bisa mengetik satu per satu maka pada Microsoft Word yang sudah terdapat surat pernyataan. Setelah itu pada menu Mailings kita pilih select Recipients untuk pilhan pertama untuk mengetik nama-nama dari mahasiswa, tapi karena banyaknya mahasiswa kita akan repot mengetik, maka kita memilih pada bagian kedua(Use Existing List) 4. setelah Use Existing List terbuka mata kita pilih file data mahasiswa yang di Microsoft Excel tadi disimpan .Setelah di pilih filenya akan muncul Select Tabel yang artinye data yang disimpan/dibua...
Baca selengkapnya

Tugas mid

 The Polar Bear The Polar Bear is distinguished for his tremendous ferocity. They are very numerous in the polar seas. There it is seen not only on land and fixed ice, but on floating ice several leagues out at sea. At sea, the food of this animal is fish, seals, and the carcases of whales; on land, it preys upon deer and other animals, and will, like the Black Bear, eat many kinds of berries. In winter, it beds itself deeply under the snow or eminences of ice, and awaits, in a torpid state, the return of the sun. The Black Bear lives in the woods of the United States, and is not as large as the Polar or Brown Bear, but lives very much like the Polar bear. Translate Beruang kutub Beruang Kutub terkenal karena keganasannya yang luar biasa. Mereka sangat banyak di lautan kutub. Di sana ia terlihat tidak hanya di darat dan es tetap, tetapi di atas es terapung beberapa liga di laut. Di laut, makanan hewan ini adalah ikan, anjing laut, dan bangkai ikan paus; di darat, ia memangsa rusa d...
Baca selengkapnya